Witaminy na włosy i paznokcie – czy warto je zażywać?

Temat witamin na włosy i paznokcie dotyczy głównie kobiet, gdyż one w szczególny sposób chcąc zadbać o swoją urodę, często zastanawiają się jak wzmocnić te niewątpliwe delikatne części ciała. Tak naprawdę, należy tutaj podkreślić, że właśnie włosy i paznokcie są codziennie narażane na działanie czynników zewnętrznych, często chemicznych lub mało naturalnych.
Zwyczajne czynności przyczyniają się do osłabiania ich budowy pozbawiając siły i blasku. I nawet najlepiej zbilansowana dieta, czasem nie wystarczy, aby mieć zdrowe włosy i paznokcie. Okazać się może, że tylko odpowiednie suplementy diety mogą wspomóc ich odpowiednią budowę. Paznokcie staną się silne i nawilżone, a włosy mocniejsze i bardziej lśniące.

Włosy – jak o nie zadbać?

Głównym budulcem włosa jest kreatyna, która odpowiada przede wszystkim za jego zdrowy wygląd i dobrą kondycję. Niestety cząsteczki kreatyny zanikają, czasem z powodów zupełnie niezależnych, a czasem z nieodpowiedniego działania.

Destrukcja kreatyny następuje podczas:

• nadmiernej i niepoprawnej koloryzacji i stylizacji,
• nieprawidłowego szczotkowania,
• oraz warunków zewnętrznych – promieniowanie UV,
• wysoka i niska temperatura, deszcz i wiele innych.

Zaraz obok kreatyny w skład włosa wchodzi woda i substancje nieorganiczne, takie jak cynk, siarka, potas, fosfor, miedź, żelazo, mangan i wapń.
Sporo tego, jak tylko na włosy. Niestety na pewne czynniki nie mamy wpływu, więc jak zadbać o to, żeby móc się cieszyć pięknymi, zdrowymi włosami?
Zmienić dietę -Na pewno nie zaszkodzi.
Natomiast zbilansowana dieta nie jest taka prosta. Dlatego jednym ze skuteczniejszych sposobów są suplementy diety -witaminy na włosy, które nie tylko sprawią, że będą one mocne, ale jeszcze piękniejsze.

Jak wzmocnić paznokcie?

Zwłaszcza kobiety marzą o pięknych, zadbanych i pełnych wdzięku paznokciach, często zachodząc w głowę, jak o nie zadbać? Paznokcie, podobnie jak włosy w głównej mierze składają się z kreatyny. Pozostałe składniki to woda, wapń i lipidy. Obok nich za proces zdrowego porostu paznokcia są odpowiedzialne witaminy A, B, E i H.
Jeśli pojawia się problem słabych i łamliwych paznokci może to być właśnie spowodowane brakiem minerałów lub wyżej wymienionych witamin.
Dlatego, aby móc się cieszyć pięknymi paznokciami należy w szczególny sposób zadbać o kompleksową dietę, którą można łatwo uzupełnić o suplementy wspomagające paznokcie.

Suplementy na włosy i paznokcie

Warto podkreślić, że głównym składnikiem witamin i suplementów są rośliny, takie jak pokrzywa, czy skrzyp polny, pędy bambusa.
Pokrzywa pobudza krążenie i jest odpowiedzialna za normowanie ilości gruczołów łojowych i potowych. Zawierająca w sobie witaminy C, K, E oraz B2 idealnie uzupełni strukturę każdego włosa.
Natomiast osoby, które mają problem z łysieniem, powinny stosować preparaty, których głównym składnikiem jest właśnie pokrzywa.
Jeśli chodzi o skrzyp polny to jeszcze babcina metoda. Bogaty w krzem uzupełni budowę włosów i sprawi, że będą one bardziej wytrzymałe.
Witaminy na wypadanie włosów to preparaty, w których znajduje się biotyna oraz witaminy A, B6 oraz E. Taka suplementacja wspomoże cyrkulację krwi, chroniąc przy tym macierz włosa oraz odbudowując jego łodygę.
Odpowiednia dawka witamin sprawi, że włosy będą mniej łamliwe, będą zdrowiej rosły i nabiorą naturalnego blasku.
Dużym problemem, z jakim się spotykamy odnośnie paznokci – to nadmierna ich łamliwość i rozdwajanie. Suplementy na paznokcie to głównie zestawy bogate w witaminę B, która jest odpowiedzialna, aby właśnie zdrowo rosły. Dodatkowo tabletki na paznokcie powinny być uzupełnione o witaminę A, która nie tylko w odpowiedni sposób nawilża skórę naszych dłoni, ale również działa jak balsam dla naszych paznokci.
Oczywiście same witaminy to nie wszystko. Dobre suplementy na paznokcie powinny zawierać minerały: takie jak cynk, żelazo oraz wapń, które w szczególny sposób wzmacniają budowę paznokcia.

Suplementy – ważne informacje

Należy pamiętać, że suplementy to nie są preparaty lecznicze. Ich zadaniem jest wzbogacenie diety, aby uzupełnić organizm o trudno przyswajalne witaminy i minerały. Jeśli poszukujesz odpowiednich suplementów zawsze możesz skonsultować swoją decyzję z farmaceutą lub poradzić się lekarza.